Actividad Física para todo tipo de personas.
Al hablar de actividad física no necesariamente tenemos que pensar en un deportista de alto nivel que entrena 6 días a la semana durante al menos 2 horas al día. La actividad física realizada por una persona varía en función de sus características físicas, es decir, no hará lo mismo un niño de 8 años que una mujer de 55, por ejemplo, o un chico de 25 y un hombre de 72, pero tampoco podemos generalizar.
Una actividad física diaria que todos podemos realizar independientemente de la edad y de nuestro estado físico, es CAMINAR. Esta sencilla actividad es muy buena para la salud de cualquier persona y hasta en ocasiones es muy bueno para algunos animales como los perros.
Otra buena actividad física es la CARRERA SUAVE, esta requiere un mayor nivel de estado físico pero no es complicada de realizar.
Por otro lado, podemos practicar actividades como jugar un PARTIDO DE FÚTBOL con los amigos/as, realizar una clase de AEROBIC, o de YOGA, o PILATES, que están muy de moda actualmente. Solo se trata de elegir la actividad que más le guste a cada uno y llevarla a cabo.